Сон представляет собой пассивный отдых организма и является важной составляющей здоровья человека.
Здоровый сон считается залогом успеха в карьере, учебе и в жизни. Он способствует переработке и хранению информации, облегчает закрепление изученного материала и реализует подсознательные модели ожидаемых событий.
Кроме того, во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются физические силы.
Хороший сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Однако, в современном мире, все больше людей сталкиваются с проблемами сна, что негативно сказывается на их физическом и психологическом состоянии.
Всемирный день сна ежегодно отмечают в пятницу накануне дня весеннего равноденствия. В 2024 году он придется на 15 марта.
Библиотека медицинского университета подготовила виртуальную выставку «Сон как ресурс формирования здорового образа жизни».
